生活リズムスイッチが急に入っても長続きしないなぁ💦
スイッチが急に入ったように、やる気とモチベーションが高まることがある。 気分が高揚しているから、しばらくは理想的な生活リズムで過ごせる。 でも、ゼロから急に100になったようなものだから、心も身体も無理をしてしまって、長くても...
生活リズム
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生活リズム疲労がなかなか抜けない😢
今日は4:00に目が覚めた。 疲れは取れて、毎日のルーティーンをこなせるかなって体感だったけど、夕方に身体がだるくなって、お昼寝してた･･･💦 ２週間ぐらいはモチベーションが高くて生活リズムも整っていたのだけど😢 気付か...
生活リズムほぼ回復😀
数日リカバリーを意識していた。 朝の散歩も行けたし🎵 散歩コースを変えて、真っ直ぐな道が、僕に真っ直ぐ進めって言っているかのようだった。 昼ぐらいに疲れて就薬を飲んで寝てみたけど、今日は１時間程度で目が覚めた。 ...
プレゼントリカバリーで半分回復✨タイムドメイン yoshi9 MK II
昨日１日はリカバリーの１日にしたからか、起きたらリフレッシュして午前中のルーティンはこなすことが出来た😀 でも、まだ本調子じゃない。 午後からは昼寝して、引き続きリカバリー。 ２週間程過集中なぐらい集中して勉強したから、...
生活リズムリカバリーの１日😀
5月2日からスイッチが入った。 断酒して、缶コーヒーやコーラなどの清涼飲料水も一切辞めて、生活リズムを整えて、散歩もして、テスト勉強もして･･･。 スイッチが入ると、テンションもモチベーションも高いからしばらくは続けられる。 ...