リカバリー

出張疲れで可能な限り寝てた💤足の痛みもあって、いつもより何倍も疲れた。毎日の勤行・掃除・料理も今日はおやすみした。でも、たくさん寝て気分は回復したから良かった😃生活リズムが若干乱れたから、早めに整えたいな。リフォームも進んでる家庭菜園：２日...

今日は勤行と納骨を終えたら、例えようのない疲労がやってきた。北京時代に不眠不休で作品を作り終えた後、眠っても眠っても取れない脳の疲労があったが、それと似ている。生活リズムを整えようとして、知らず知らずのうちに気が張ってたのだろう。このまま起...

今日も長い時間寝てしまった💤でも、朝方になると、これ以上寝てられないやと起きた。昨日はあれだけ眠ったのに、目覚ましで起きたから、まぁリカバリーは上手に進んでいるのだろう。３週間ぐらい好調で、心が折れて、何も出来なくなるというのを繰り返してき...

何か最近疲れて、何もしたくない💦でも、最低限は出来てるから好いか。燭台磨き：最初からすると大分綺麗になった頂いたタケノコの下処理アメリカ料理：スロッピージョーというらしいピーマン入れるの好いかも😋

昨日は朝晩の勤行も三食作ることも出来て、充実していた。これぐらいストレス無く理想的にこなせたのは今までなかったかもしれない（初）意識を変えて活動の断捨離をしたから、朝の重たい気分が一切なかった。でも、脳がアップデートしている時期みたいで何も...

今までは「能力を高めなきゃ…😱」っていう強迫観念のようなものがあった。だから、それほど楽しくないことも無理してやっていた。でも、基本的に仕事に必要ない能力って要らないよね❓振り返ってみると、結局能力が高まったのは自分が好きなことを夢中でやっ...

リカバリーを重視して、敢えて何もしない１日にしてみた。今日やったことってブログに書けるほど少ない。マンガ読んだり、ブログ書いたり、韓ドラ観たり、料理したり。それぐらい。過集中気味だから、たまにはそれぐらいが丁度良い。灰作務をするためのアクリ...

眠っても眠っても疲労が抜けない💦調子が良かったから、気付かない間に脳を酷使してしまっていたのだろう。こういう時期は何もせずにリカバリーをメインにすること。進んでしまうと、過疲労で何も出来なくなっちゃうから。昨日のチンジャオロース、母は豚肉食...

今まで活動して、やり過ぎて、何もしたくなくなるというパターンだった。それは心の奥に、もっとやらなきゃ！という焦りがあったのだと思う。怪我しているのに、焦ってトレーニングして、もっと重傷になるという感じ。今日は調子悪くて、ちょっと辛抱しようと...

数週間強烈なやる気で思う以上に動けた。今、その反動で多少低調な時期。料理をするのは楽しくて苦にはならないのだけど、朝晩の勤行・掃除・学問はちょっと辛い。経験上、この時期を上手に乗り切らないと、集中力が完全に無くなって長い間何も出来なくなる。...