料理

自分の心が成長すると、環境が良くなったり、ストレスのない考え方が出来るようになったり、生活リズムが整ったり、理想的な行動が出来たりする。今、正にその時期🕐環境でいえば、昨日届いたトラックボールマウス。意識の変化：相手の顔色を伺う必要はない考...

３泊４日の東京旅行がこたえたのか、昼過ぎまで眠ってしまった💦最近は朝６時には起きれていたのに😢足の痛みがありながら、炎天下を無理しながら歩いたから、疲れが出たのかもね。足は靴擦れで傷になったし、足の爪が紫色になってしまった。爪がこんなになる...

昨日の夜から調子が好くて、朝もキチンと起きて、ほぼ理想通りに活動出来た😃ゆっくり休めたことで、回復傾向⤴明後日から出張だから、明日は出張の準備をしよう🎵すきらじ第１回収録今日は、統合失調症Lineグループ「すきゾ！」のラジオ企画、「すきらじ...

昨日は興奮したのか寝付けず、ベッドの上で韓ドラを観たり、読書をしたりしてた。一昨日・昨日と睡眠時間は４時間未満だけど、調子が良い時期なのだろう。あまり疲れずノリノリで活動出来たし、ストレスもあまり感じなかった😃より好い１日にするために午前中...

寝ている間に、夢を見た💤ようやく僕が語学をする環境が整った❗興奮して目が醒めると、夜中の３時。色々調べて、NHKのアプリを入れて、テキストも電子書籍でダウンロードして、ドイツ語と中国語を学ぶことにした。中国で３年間生活していたし、ドイツ語圏...

何となくやる気がなかったから、今日は敢えて何もしない１日にした。何もしないで、やりたくなったらやるぐらいの緩い感じ。以前は本当に何も出来なかったけど、資料の整理や掃除や料理も出来て嬉しかった🎵１歩だけでも進めば好いか✨と、楽に考えられるよう...

まだ疲れてるのかなぁ❓起きたけど何もやる気にならない。19日から27日まで怒濤の出張だから体調とメンタルを整えないと😱ニラ玉：豆板醤入れたら辛かった🔥ハヤシライス：以前作ったときは人参が硬かったから長めに煮詰めた。

昨日は相当辛かった。今日はお参り１件だけの予定が、葬儀も入ってバタバタだった。でも、そのお陰で昨日はビックリするぐらい眠って、ここ最近の低調から回復した⤴回復して分かるのだけど、仕事で作らないといけないホームページに過集中してた反動だ。自分...

好調の時は、ガンガン進んでもストレスは感じない。でも、一旦調子が悪くなると好調のときに出来ていたことはストレスとなる。ここ数日、勤行も掃除も出来てないし、料理の１日一品作るのが精一杯💦まぁ、好調の時期の後には確実に低調な時期がやってくるし、...

なかなか疲労が回復しない。今日は睡眠薬飲んでお昼寝もした💤マカロニサラダとチゲスープお好み焼き