自分の心が成長すると、環境が良くなったり、ストレスのない考え方が出来るようになったり、生活リズムが整ったり、理想的な行動が出来たりする。
今、正にその時期🕐
環境でいえば、昨日届いたトラックボールマウス。
意識の変化：相手の顔色を伺う必要はない
考え方では「相手の顔色を伺う必要はない」と感覚的に分かったこと。
気付くと、「今まで何という大きなストレスを抱えていたのか！」と愕然とする。
そりゃ、肉体的にも精神的にも様々な不具合が生じるわ❗
睡眠の質が１日で変わった😲
実際に気付いただけなのにストレスが軽減されたのか、睡眠の質が１日で変わった！
深い眠りの時間が20%を超えたことはなかったのだけど、昨日は26%😃
ぐっすり眠れて、朝かなと思って起きたらまだ２時だったから、無理矢理５時まで眠った💤
行動の変化
それでかなり楽になったから、お酒とタバコ辞めてみる。（行動）
何か上手く行きそうな雰囲気はある。
それぐらいストレスは軽減されたし、もしまた再開したとしても、更に深い心の奥のストレスを解消して、すぐに禁酒・禁煙するよ💪
相手の顔色を伺う必要はない：人と関わるときも自分らしく✨
hoshuさんって装う人ですね。高校生の頃に言われたことがある。そういえば生まれたのがお寺で幼い頃から無意識に良い子を演じていたのかもしれない。でも、どんなに装っても自分の本性というのは分かる人には分かる。最近は演じ疲れて、最近は自分ら
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