プチ変革期✨

自分の心が成長すると、環境が良くなったり、ストレスのない考え方が出来るようになったり、生活リズムが整ったり、理想的な行動が出来たりする。

今、正にその時期🕐

環境でいえば、昨日届いたトラックボールマウス。

意識の変化:相手の顔色を伺う必要はない

考え方では「相手の顔色を伺う必要はない」と感覚的に分かったこと。

気付くと、「今まで何という大きなストレスを抱えていたのか!」と愕然とする。

そりゃ、肉体的にも精神的にも様々な不具合が生じるわ❗

睡眠の質が1日で変わった😲

実際に気付いただけなのにストレスが軽減されたのか、睡眠の質が1日で変わった!

深い眠りの時間が20%を超えたことはなかったのだけど、昨日は26%😃

ぐっすり眠れて、朝かなと思って起きたらまだ2時だったから、無理矢理5時まで眠った💤

行動の変化

それでかなり楽になったから、お酒とタバコ辞めてみる。(行動)

何か上手く行きそうな雰囲気はある。

それぐらいストレスは軽減されたし、もしまた再開したとしても、更に深い心の奥のストレスを解消して、すぐに禁酒・禁煙するよ💪

相手の顔色を伺う必要はない:人と関わるときも自分らしく✨
高校生の頃に、hoshuさんって装う人ですね。と、言われたことがある。生まれたのがお寺で無意識に良い子を演じていたのかもしれない。 でも、どんなに装っても自分の本性というのは分かる人には分かる。演じ疲れて、最近は自分らしくあれば
青椒肉絲っぽいもの:野菜を均一に切れるようになりたい

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