心のバリアが薄くなってる😱

朝晩は秋の雰囲気を感じるようになってきた。

そうするとドッと夏の疲れが出てしまった。

心のバリアが薄くなって、ちょっとしたことでもナイフで刺されたような心の痛みがある。

こういうときは、過敏になっているから可能な限り刺激を避けて、美味しいものを食べて、ゆっくり寝た方が良い。

こういう状態が続くと、刺激の少ない夜に起きて昼夜逆転になりがちになる。

昼夜逆転してしまうと、回復するまで大変になっちゃうしね💦