まずウキウキした気分になろう✨

最近ちょっと気分が落ちていた。

好調だった反動もあるのだけど、ちょっと低調になったときに、抗うつ剤・睡眠薬・お酒に逃避してしまったからだ💦

一瞬は楽になるのだけど、反跳性作用で効果が切れたら、もっと辛くなり、更に逃避してしまうという悪循環になったから😢

今まで気分をウキウキ好調に保とうという意識はほとんど無かった。

単に調子の波に翻弄されていただけだけど、これからは意識化してみる💪