精神的にも落ち着いてきたので禁煙しようかと思ってる。
統合失調症では優位に喫煙率が高く、しかも強いタバコを好むという。
何かしら自己治癒的な作用があるからだろうと昔読んだ本に書いてあった。
それを知っていたから、なかなか禁煙に踏み込めなかった。
禁煙してイライラして陽性症状再発したら洒落にならん💦
でも、最近は陽性症状の前駆症状を感じることもなくなったし、タバコからはもうそろそろ卒業かもしれん。
また、増税でタバコの値段上がるし、メンタルが安定しているのなら、健康にも悪影響の方が強くなるだろうしね。
そこで、禁煙ガムのニコレットを買ってみた。
パソコンで作業中に噛んでいるのだけど、続けて噛むと気持ち悪くなるし、タバコを吸いたい圧力がほとんどなくなった😀
この調子で禁煙成功させたいな🚭
