思えば、10月はかなり忙しく気が張っていた。
出張も、京都・大阪・千葉・鹿児島・宮崎２回と、疲れが取れないまま次の出張に行っていた。
リカバリーが追いつかないで、徐々に疲労が溜まってしまっていた。
まだ、睡眠薬のデエビゴが合わず、睡眠の質が悪く、長く眠れず、リカバリーどころではなかった💦
数日前からデエビゴを辞めたら、徐々に長く眠れるようになって、良質な睡眠も取れるようになって、リカバリーしている実感がある。
今日は仕事がなかったので、リカバリーの１日。
１ヶ月掛けて徐々に蓄積された疲労だから、１日２日では取れないけど、これから忘年会の時期だから、時間のあるときは積極的に休むことを意識したいな。
体調万全で忘年会シーズンを楽しむ✨