今日は4:00に目が覚めた。
疲れは取れて、毎日のルーティーンをこなせるかなって体感だったけど、夕方に身体がだるくなって、お昼寝してた･･･💦
２週間ぐらいはモチベーションが高くて生活リズムも整っていたのだけど😢
気付かないうちに過集中して、疲れが溜まっているのだよね。
好調な時期は疲れを忘れるけど、単に力を前倒しして使っているだけなんだよね😅
完全に回復するのは、もうちょっと時間が掛かるだろうけど、リラックスとリカバリーを意識して、好調になるのを待つよ🎵
散歩で、アシックスのバッシュに変えてみた。
今まで安いスニーカーで散歩していたのだけど、やはり足腰の負担が少なくなった感じ。
明日から、また頑張るぞ💪
