疲労がなかなか抜けない😢

今日は4:00に目が覚めた。

疲れは取れて、毎日のルーティーンをこなせるかなって体感だったけど、夕方に身体がだるくなって、お昼寝してた・・・💦

2週間ぐらいはモチベーションが高くて生活リズムも整っていたのだけど😢

気付かないうちに過集中して、疲れが溜まっているのだよね。

好調な時期は疲れを忘れるけど、単に力を前倒しして使っているだけなんだよね😅

完全に回復するのは、もうちょっと時間が掛かるだろうけど、リラックスとリカバリーを意識して、好調になるのを待つよ🎵

アシックスのバッシュ

散歩で、アシックスのバッシュに変えてみた。

今まで安いスニーカーで散歩していたのだけど、やはり足腰の負担が少なくなった感じ。

明日から、また頑張るぞ💪

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