5月2日からお酒🍺をやめて、それから缶コーヒーやコーラなどの清涼飲料水も完全に辞めた💪
精神的には安定するような気はするのだけど、肉体的に辛すぎた。
今辞めなかったら、将来がないなって思ったから。
生活リズムも整って来たし、6月10日のテストに向けて受験生のように勉強している📝
身体は相当楽だから、精神的にもゆとりが生まれてきたのが嬉しい😀
散歩開始
少しずつ生活リズムを整えていて、今日は朝の散歩が出来た。
散歩なんて続いても三週間だったけど、今回は何となく続きそう。
日中にリラックス出来る感覚を掴んだから、脳も楽だし心も落ち着いている。
季節の移り変わりを写真に収めるのも楽しいしね🎵
ペース配分➕達成感
10代の受験生の頃と比べて、経験値が高まっているからペース配分を意識出来るようになった。
自分にあったやり方とペースが自然と身についた感じ。
長期的視点からトータルで考えることが重要。
集中力しすぎて嫌々やって、結果出来なくなるのが常だったから、効率を求めてガンガン進まない方が却って効率が好くなる。
１日に消化できるだけの情報を取り入れることやね✨
で、達成度よりも達成感😀という主観的なものを積み重ねていけば、楽しく長く続けられそう🎵
新しい日々が始まって、日ごとに楽になっている。
肉体と精神を使ったゲームみたい🎮
毎日ウキウキしてるよ o(^-^)oﾜｸﾜｸ
ｷﾀ━(・∀・)━!!!!
