2021-10-08

診察日だった。躁鬱と睡眠の関連を教えて貰った。基本的にうつでは浅い睡眠で、熟睡感はないそうだ。逆に躁になると、短時間睡眠でも熟睡感があってバリバリ動けるんだって。どちかというと、今は躁状態に近いのかもね。自分で上手にコントロールしなきゃね💦...