朝、ゴミ捨てを頼まれた。
で、そのままコンビニにタバコ買いに行って、誘惑に負けてストロングゼロ２本買ってしまった💦
6月ぐらいから急に睡眠時間が少なくなった。
睡眠薬も同じなのに、暑くなったから身体が活動的になったのかな❓
眠れないと再発の危険性が高まるって経験上分かってるから、それからしばらくお酒🍺飲んで無理矢理眠っていた。
でも、それ絶対避けた方が好い。
アルコールの耐性が付いて、同じ量では眠れなくなるし、睡眠の質は悪くなるし、生活リズムは乱れるし、お酒が身体から抜けたら逃避的に飲みたくなるし、胃腸の調子は悪いし･･･。
好いことなんて１つもない。
もう、一生お酒は飲まないでも好いかな？っていうテンションになってる（笑）
