メンクリ🥩

ちょっと気分を変えたくてメンクリ。

睡眠負債か13時間睡ってた💦

でも、いつものように朝5時に起きて、寒くてメンクリ行くから散歩休もうかな?とも思ったけど、頭もスッキリするかなって思って何となく行ってみた。

-6℃:霜で真っ白な朝

散歩は2週間ほど継続しているし、習慣になって当たり前になればストレスは少なくなるみたい。

最近は散歩出来るし朝は起きられているし好調だったんだろう、先生はそれを聞くと安心したように、主にコロナ関係の世間話になった。

院長先生だから、

主治医
主治医

俺は来年コロナの防衛がんばるよ。

と、来年の抱負を語ってくれた。

今年は前半低調で年末に近づくに連れて好調になった。

まず生活リズムと睡眠を安定させることからやな。

お昼はいきなりステーキ!

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