ちょっと気分を変えたくてメンクリ。
睡眠負債か13時間睡ってた💦
でも、いつものように朝5時に起きて、寒くてメンクリ行くから散歩休もうかな？とも思ったけど、頭もスッキリするかなって思って何となく行ってみた。
散歩は２週間ほど継続しているし、習慣になって当たり前になればストレスは少なくなるみたい。
最近は散歩出来るし朝は起きられているし好調だったんだろう、先生はそれを聞くと安心したように、主にコロナ関係の世間話になった。
院長先生だから、
主治医
俺は来年コロナの防衛がんばるよ。
と、来年の抱負を語ってくれた。
今年は前半低調で年末に近づくに連れて好調になった。
まず生活リズムと睡眠を安定させることからやな。
